Kualitas udara Jakarta kian buruk hal ini membuat ke khawatiran pada masyarakat khususnya lansia. Terlebih menurunnya angka kesehatan seperti munculnya flu membuat kepanikan pada lansia. Lalu bagaimana agar kelompok lansia tetap sehat ditengah – tengah keadaan Jakarta?
Polusi udara memang sangat terkenal akan dampak buruknya bagi kesehatan manusia. Tak heran suatu negara atau kota yang memiliki polusi udara yang buruk membuat masyarakatnya mengalami kesehatan yang menurun. Seperti munculnya gangguan pernapasan, ISPA, asma, hingga kanker paru – paru.
Penyebabnya munculnya polusi udara beragam. Mulai dari asap kendaraan, asap rokok, asap pabrik dan lain – lain. Tidak hanya gangguan pernapasan saja yang terganggu, namun kadar oksigen kita juga ikut menurun. Seperti hal – hal yang baru terjadi di Ibu Kota Indonesia yakni Jakarta. Saking buruknya Jakarta menempati peringkat ketiga sebagai kota dengan kualitas udara terburuk di dunia. Tentu peringkat tersebut, bukanlah suatu kebanggan yang harus kita terima.
Dengan kualitas udara yang buruk tentu tidak baik bagi kesehatan dan kenyamanan warga. Perlu upaya pemerintah segera mungkin dengan di dukung oleh seluruh lapisan masyarakat khususnya Jakarta untuk menanggulangi polusi udara yang semakin memburuk. Tentu kondisi seperti ini membawa dampak buruk tidak hanya kesehatan saja melainkan kepentingan – kepentingan lainnya seperti berkurangnya aktivitas di luar ruangan, kembalinya sistem work from home dan kegiatan akademis yang diwajibkan melalui online, serta kegiatan – kegiatan lainnya.
Selain itu sistem ekonomi bagi kaum menengah ke bawah juga ikut memiliki dampaknya. Seperti berkurangnya aktivitas di pasar, dan menurungnya angka pembelian pada warung – warung kaki lima di jalanan. Menurut penelitian mengatakan bahwa polusi udara yang buruk dapat meningkatkan gangguan pada tulang seperti osteoporosis. Bagi lansia yang menghirup udara buruk secara terus – menerus dan terpapar senyawa dari udara juga menimbulkan rentannya kerapuhan pada tulang yang menyebakan tulang gampang patah.
Oleh karena itu, wajib bagi kita menjaga anggota keluarga yang sudah mulai mengalami fase lansia dengan mengingatkan untuk selalu berhati – hati atau mengurangi aktivitas di luar ruangan. Ada beberapa yang mungkin bisa kita terapkan antara lain :
- Menghindari Aktivitas Luar Ruangan
Jika tidak terlalu penting atau bukan tujuan utama sebaiknya kegiatan di luar ruangan perlu dihindari. Karena kondisi lansia sangat rentan sehingga memudahkan senyawa pada polusi udara masuk terhirup saat bernapas. Lakukan aktivitas – aktivitas lainnya yang masih bisa dikerjakan di rumah. Seperti memasak, membaca buku, menonton film, berkebun, dll.
- Gunakan Masker
Kalau kemarin kita diharuskan menggunakan masker, sekarang kita juga kembali diwajibkan menggunakan masker. Yaps, kondisi udara yang semakin buruk dengan peringkat tertinggi ketiga di dunia sudah pasti senyawa pada udara Jakarta memiliki partikel – partikel yang berbahaya bagi kondisi lansia. Penggunaan masker tersebut dapat membantu untuk melindungi pernapasan dari senyawa yang berbahaya.
- Konsumsi Nutrisi dan Vitamin Tambahan
Udara yang buruk dapat menurunkan daya tahan tubuh pada manusia. Maka tak heran, jika kita melihat sosial media atau informasi dari keluarga yang tinggal di Jakarta hampir kebanyakan warga mengalami sakit. Maka diwajibkan bagi kita untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi dengan memperhatikan 4 sehat 5 sempurna. Dan tak lupa untuk memberikan vitamin tambahan agar daya tahan tubuh selalu terjaga.
- Gunakan Ponsel
Selain mengurangi kebosanan akibat aktivitas di dalam ruangan. Penggunaan ponsel juga dimanfaatkan untuk mengecek suhu dan kondisi di luar rumah. Dengan begitu ada persiapan sebelum melakukan aktovitas di luar ruangan.
- Konsumsi Etawalin
Akibat polusi udara yang buruk menyebabkan kondisi tulang pada lansia mengalami gangguan. Perlu pencegahan sedini mungkin agar tulang selalu sehat dan terhindar dari penyakit osteoporosis dengan rutin mengkonsumsi Susu Etawalin. Terbuat dari 100% bahan herbal alami sehingga aman untuk semua umur dengan minimal usia 2 tahun. Informasi lebih lanjut mengenai Susu Etawalin, silahkan kunjungi instagram resmi kita di @etawalin.official. [FAS]