Cara Mudah Menjaga Kesehatan Lutut
Menjaga kesehatan lutut menjadi salah satu upaya menciptakan hidup sehat hingga tua. Kondisi lutut yang tidak dijaga kesehatannya dapat berisiko pada cedera […]
Ketahui Jenis Kursi Cegah Nyeri Punggung (Back Pain)
Jenis kursi cegah nyeri sendi dapat mendukung postur tubuh, mengurangi tekanan pada sendi, serta mengurangi risiko ketegangan otot. Jenis kursi yang dapat […]
Tingkatkan Performa : Manfaat Mendengarkan Musik Saat Berolahraga
Mendengarkan musik saat berolahraga dapat memancing rasa semangat dan optimis. Selain menyenangkan, mendengarkan musik juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan lho. Menjalankan […]
Mau Lakukan Pilates? Ini Dia Manfaatnya!
Meski gerakannya hampir sama dengan yoga, pilates memiliki ciri khasnya sendiri. Memiliki manfaat untuk menjaga kekuataan inti otot. Lalu bagaimana manfaat pilates […]
7 Minuman Baik Yang Wajib Dikonsumsi Lansia
Semakin berumur lansia mengalami kesusahan dalam mengunyah dan menelan. Perlu nutrisi dengan gizi seimbang untuk melengkapi kebutuhan kesehatan. Tidak hanya makanan namun […]
Seberapa Penting Pemanasan Sebelum Olahraga?
Olahraga memang sangat baik bagi kebutuhan manusia. Dengan olahraga tubuh dipaksa untuk bergerak. Namun ada beberapa yang harus diperhatikan nih salah satunya […]
Berat Badan Ideal Etawalin: Pengelolaan yang Sehat
Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang. Mulai dari anak – anak sampai dengan dewasa. Tentu tidak hanya badan ideal saja […]
5 Rutinitas di Pagi Hari Yang Bisa Dilakukan Oleh Ibu Rumah Tangga Agar Semangat
Jika ditanya apa yang kamu lakukan di pagi hari? Jawabannya pasti beragam. Ada yang mempersiapkan diri sendiri adapula yang menyiapkan kebutuhan keluarga. […]
7 Cara Imunitas Tubuh Meningkat dan Kembali Bebas Aktif Bergerak
Sistem imun dikenal sebagai garda terdepan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Dengan imunitas yang baik tubuh dapat kembali bebas aktif bergerak dan […]