Semakin berumur lansia mengalami kesusahan dalam mengunyah dan menelan. Perlu nutrisi dengan gizi seimbang untuk melengkapi kebutuhan kesehatan. Tidak hanya makanan namun minuman juga diperlukan.
Saat memasuki usia tua kebutuhuan nutrisi sangat perlu diperhatikan. Mulai dari makanan hingga minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Hal ini dilakukan karena sistem pada tubuh lansia sangat sensitif.
Jika tidak diperhatikan baik dari gizi, kandungan, dan tekstur akan mempengaruhi kesehatan lansia. Namun pada kenyataannya kesehatan pada lansia juga mulai menurun seiring bertambahnya usia.
Seperti kondisi gigi yang kurang lengkap sehingga mengalami kesusahan mengunyah dan menelan, dan faktor lainnya. Meski demikian, masalah kesulitan perlu segera diatasi secepat mungkin. Karena tubuh kita memperlukan asupan setiap harinya.
Tidak hanya memperhatikan soal makanan saja akan tetapi minuman yang sehat juga wajib dijaga dengan baik. Sebab sistem pencernaan lansia berbeda dengan anak muda. Sehingga penyerapan dengan bahan air atau lunak akan lebih mudah terserap dibandingkan berbentuk makanan atau padat.
Rekomendasi Minuman Sehat Untuk Lansia
Ada beberapa minuman yang bisa dicoba lansia sebagai minuman sehari – hari :
1. Minuman Jahe
(minuman jahe, sumber : freepik)
Jahe dikenal sebagai minuman penghangat tubuh. Maka banyak minuman tradisional Indonesia menggunakan jahe sebagai bahan dasarnya. Hal ini yang membuat jahe dikenal sebagai penguat sistem imun tubuh. Maka tak heran, orang tua jaman dahulu membuat jahe sebagai minuman untuk mengatasi masalah perut.
2. Jus Alpukat
Siapa yang suka alpukat disini? Salah satu minuman yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung adalah alpukat. Alpukat bisa disajikan dengan diolah menjadi jus atau bisa di makan secara langsung.
Karena tekstur alpukat sangat lembut, yang membuat alpukat dapat dikonsumsi oleh lansia. Mengandung vitaminB6, vitamin C, vitamin K, vitamin E, zat besi, kalium, folat, dan serat membuat alpukat banyak digandrungi oleh masyarakat. Tidak hanya kaya akan manfaatnya, rasa dari alpukat juga sangat enak lho.
BACA JUGA : RAHASIA SEMBUHKAN ASAM URAT DENGAN DAUN SALAM DAN SERAI
3. Jus Bayam
(jus bayam alami, sumber : freepik)
Bagi lansia yang bosan mengkonsumsi bayam dengan cara yang itu – itu saja. Bayam juga bisa dikonsumsi dengan cara di jus. Campurkan dengan sedikit air, jus bayam siap disajikan. Akan tetapi, jika tidak suka dengan rasa dari jus bayam.
Bisa campurkan dengan berbagai buah sebagai rasa tambahan dari jus tersebut. Mengandung berbagai macam vitamin dan mineral membuat jus bayam sangat baik untuk mencegah anemia dan kesehatan organ tubuh lainnya.
4. Teh Hijau
Tidak hanya untuk anak muda teh hijau juga sangat baik untuk usia tua. Memiliki manfaat meningkatkan fungsi arteri dan mengurangi penyakit kardiovaskular membuat teh hijau diakui sebagai salah satu minuman terbaik saat ini.
5. Jus Bit
Mempunyai warna yang cantik yakni merah pekat membuat jus bit banyak digunakan di dunia kecantikan sebagai warna tambahan yang alami. Minuman ini memiliki antioksidan yang sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung, kanker, dan peradangan.
Namun tidak semua orang suka dengan rasanya. Jika ingin konsumsi tambahkan sedikit madu agar menambah rasa manis pada minuman ini.
6. Jus Belimbing
Tidak hanya sebagai topping pada makanan rujak, belimbing juga bisa disajikan dengan cara di jus. Buah yang sering dijumpai di negara tropis ini mengandung vitamin C sebanyak 52% dan dinilai sangat cukup untuk kebutuhan sehari – hari.
Buah belimibing juga dipercaya dapat meningkatkan sistem imun serta menghilangkan racun dalam tubuh. Berani mencoba?
7. Susu Etawalin
Tidak hanya sistem imun yang menurun akan tetapi kesehatan tulang juga sangat terganggu saat usia kita bertambah. Banyak masalah – masalah yang terjadi seperti nyeri pada sendi, tulang keropos, kram, asam urat, hingga kesemutan menghampiri.
Maka tak heran saat usia muda kita sering kali dipaksa mengkonsumsi susu untuk kesehatan tulang. Akan tetapi, tidak ada waktu terlambat untuk menjaga kesehatan tulang. Kaum lansia bisa konsumsi susu Etawalin dengan bahan utama susu kambing etawa dan bahan herbal lainnya.
Membuat susu Etawalin sangat aman dikonsumsi semua umur mulai dari usia 2 tahun. Yuk, konsumsi Susu Etawalin sekarang juga!
Cara Pembelian Etawalin
Pembelian susu kambing Etawalin dapat dilakukan melalui beberapa metode, baik secara online maupun offline. Untuk pembelian secara online, kamu bisa mengunjungi akun resmi Etawalin di Instagram @etawalin.official. Selanjutnya, klik link bio dan pilih marketplace yang sesuai dengan pilihan kamu.
Bagi yang lebih memilih pembelian offline, produk Etawalin sudah tersedia di apotek dan toko susu terdekat. Penting untuk diingat bahwa kamu perlu memastikan keaslian produk Etawalin agar dapat merasakan manfaat kesehatannya secara optimal. Pastikan juga bahwa produk Etawalin yang kamu beli terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
Inilah beberapa manfaat susu kambing Etawalin dalam merawat kesehatan kulit dengan tetap menjaga kerahasiaannya. Pastikan untuk klik di sini untuk informasi tambahan terkait artikel Etawalin. Semoga informasi ini bermanfaat! (FAS)
ARTIKEL TERKAIT