Lutut bengkak secara mendadak perlu diwaspadai. Kondisi ini berkaitan dengan kesehatan sendi, dan bisa terjadi akibat cedera, infeksi, atau osteoarthritis. Kenali penyebab lutut bengkak dan langkahh-langkah penanganannnya.
Lutut adalah salah satu sendi utama yang terkuat di tubuh manusia. Sendi ini memiliki peran penting dalam berbagai aktivitas, menopang berat badan, mempermudah gerakan, serta melindungi tulang dan sendi.
Namun, pernahkah Anda merasakan lutut tiba-tiba bengkak dan nyeri tanpa sebab yang jelas? Kejadian ini bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi medis yang perlu diwaspadai.
Artikel ini menyoroti faktor penyebab lutut bengkak serta cara untuk mengatasinya. Tanpa berlama-lama lagi, mari langsung saja simak faktor penyebab lutut bengkak berikut ini.
BACA JUGA: Pahami 7 Faktor Risiko Radang Sendi
Ternyata ini 5 Faktor Penyebab Lutut Bengkak
(Faktor Penyebab Lutut Bengkak, Ilustrasi: Pixabay)
Lutut bengkak bisa datang tanpa diundang, mengganggu aktivitas dan membuat panik. Tapi jangan panik dulu! Ada 5 kemungkinan penyebab di balik lutut bengkak mendadak.
Berikut adalah 5 kemungkinan yang dapat melatarbelakangi pembengkakan pada lutut dan langkah-langkah penanganannya:
1. Osteoarthritis
Osteoarthritis atau pengapuran sendi lutut adalah kondisi dimana tulang rawan di lutut mulai memburuk. Kondisi radang sendi ini dapat menyebabkan pembengkakan dan memicu munculnya rasa sakit atau nyeri.
Gejala peradangan sendi tersebut biasanya juga disertai gejala kemerahan dan kaku pada area sendi yang terkena. Jenis radang sendi ini dapat menyerang pergelangan kaki, pergelangan tangan, jari-jari tangan, siku, dan lutut.
2. Cedera Lutut
Cedera pada meniscus atau ligamen lutut juga bisa menyebabkan pembengkakan pada lutut. Aktivitas fisik seperti olahraga dapat memicu kondisi cedera sendi berat yang memicu gejala pembengkakan.
3. Penggunaan Lutut Secara Berlebih
Atlet, pelari, dan pemain tenis sering mengalami overuse pada lutut mereka. Ini bisa menyebabkan peradangan dan pembengkakan.
4. Kelainan Tulang Rawan Lutut
Selain cedera pada lutut, faktor lain yang juga bisa memicu lutut membengkak adalah kelainan tulang rawan, misalnya chondromalacia.
Chondromalacia adalah kondisi di mana tulang rawan di bawah patella (tulang lutut) mengalami kerusakan.
5. Infeksi
Pada beberapa kasus lainnya, pembengkakan pada sendi bisa terjadi akibat infeksi. Infeksi bakteri atau virus dapat menyebabkan peradangan pada sendi lutut.
Peradangan ini menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak cairan sinovial, yang merupakan cairan yang membantu melumasi sendi. Cairan berlebih ini menyebabkan lutut bengkak.
BACA JUGA: Kenali Penyebab Sendi Bengkak Pada Lansia
Ketahui Langkah Penanganan Lutut Bengkak
(Penanganan Lutut Bengkak, Ilustrasi: Freepik)
BACA JUGA: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Lutut
Untuk menangani lutut yang mengalami pembengkakan, berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan:
1. Istirahatkan Lutut
Untuk membantu mengatasi gejala pembengkakan, istirahatkan lutut untuk sementara waktu. Waktu istirahat untuk memulihkan cedera sendi lutut sangat bervariasi, tergantung pada penyebabnya.
Jika penyebab keluhannya karena cedera ringan seperti memar atau keseleo, maka pemulihannya hanya butuh waktu beberapa hari. Namun, jika keluhannya akibat cedera serius, pemulihannya mungkin membutuhkan waktu lebih lama.
2. Gunakan Alat Bantu
Selain istirahat, Anda bisa menggunakan alat bantu untuk mendukung persendian. Penggunaan alat bantu, seperti tongkat atau deker lutut dapat mengurangi beban pada lutut yang bengkak.
3. Kompres Dingin
Langkah selanjutnya adalah kompres dingin. Manfaat kompres dingin dapat membantu Anda meredakan peradangan.
Lakukan kompres dingin pada lutut sebanyak 2 kali sehari dengan durasi 10-15 menit untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.
4. Rehabilitasi dan Fisioterapi
Melakukan program rehabilitasi dan fisioterapi juga penting untuk meredakan peradangan yang menjadi penyebab lutut bengkak.
Upaya ini bermanfaat untuk memperkuat otot-otot sekitar lutut dan meningkatkan fleksibilitas.
5. Konsultasi dengan Tenaga Profesional
Dalam kasus yang parah atau kronis, Anda perlu mengonsultasikan keluhan Anda dengan tenaga profesional kesehatan. Dokter atau fisioterapis dapat membantu Anda menangani keluhan bengkak pada lutut.
Pada akhirnya, dengan memahami faktor penyebab dan langkah penanganannya, Anda dapat mengatasi masalah lutut bengkak dengan lebih efektif.
Sebagai langkah antisipasi, terapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat dan vitamin.
Selain itu, rutin berolahraga juga dapat membantu menjaga kesehatan sendi. Sekian informasi seputar 5 faktor penyebab pembengkakan lutut serta cara menanganinya, semoga membantu. (TMI)