Alkohol sebabkan asam urat, sebab mengandung purin yang cukup tinggi seperti halnya jeroan. Kadar alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang kadar asam urat. Artikel ini akan mengulas minuman beralkohol dan kaitannya dengan risiko asam urat.
Tahukah Anda, bahwa minuman beralkohol seperti bir dan wine dapat berisiko mengganggu kesehatan sendi? Alkohol adalah jenis minuman psikoaktif yang bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Tidak hanya kesehatan jangka pendek, ternyata konsumsi ada juga risiko konsumsi alkohol jangka panjang. Kebiasaan minum alkohol dapat meningkatkan potensi penyakit kronis, sebut saja penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Selain itu, alkohol juga dapat memicu keluhan asam urat, mulai dari nyeri sendi, hingga bengkak, dan sendi kemerahan. Artikel ini akan mengulas keterkaitan antara alkohol dengan penyakit asam urat, baca hingga selesai.
BACA JUGA: Ketahui Ciri Asam Urat Di Lutut: Lutut Kaku Hingga Bengkak
Benarkah Alkohol Sebabkan Asam Urat?
(Alkohol Sebabkan Asam Urat, Ilustrasi: Freepik)
Penting untuk memahami hubungan antara konsumsi alkohol dan penyakit asam urat. Ini karena mitos dan fakta seputar pengaruh alkohol terhadap kesehatan seringkali menjadi perbincangan.
Sayangnya, tidak sedikit yang belum bisa membedakan mana fakta dan mitos. Dalam bagian ini, kita akan membahas pengaruh alkohol terhadap tingkat asam urat dalam darah. Ketahui juga jenis minuman beralkohol yang dapat memengaruhi kondisi ini.
Pertama-tama, mari ketahui dulu bagaimana pengaruh alkohol terhadap kondisi kesehatan secara umum.
Alkohol adalah zat psikoaktif yang dapat memengaruhi otak dan tubuh. Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama bagi penderita asam urat. Masalah kesehatan tersebut mencakup hal-hal berikut ini:
- Masalah pencernaan, seperti mual, muntah, diare, dan pankreatitis
- Masalah reproduksi, seperti menurunkan kesuburan, meningkatkan risiko keguguran, dan menyebabkan cacat lahir pada bayi.
- Kanker, termasuk kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, payudara, dan kolorektal.
- Kerusakan otak, termasuk gangguan memori, kesulitan berpikir, dan perubahan suasana hati
- Gangguan jantung, diantaranya risiko penyakit jantung, stroke, dan aritmia
- Masalah hati, seperti perlemakan hati, hepatitis, fibrosis, sirosis, dan kanker hati
- Masalah ginjal
Selain sejumlah masalah tersebut, alkohol juga dapat berisiko menyebabkan kecelakaan, berpotensi memicu kekerasan, gangguan mental, bahkan kematian.
Sementara itu, kandungan alkohol dalam tubuh bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Alkohol dapat memicu asam urat melalui beberapa mekanisme.
Simak bagian selanjutnya untuk mengetahui bagaimana kadar alkohol dapat berpengaruh terhadap risiko serangan asam urat.
BACA JUGA: Risiko Konsumsi Alkohol Terhadap Kesehatan Tulang
Pengaruh Alkohol Terhadap Penyakit Asam Urat
Penting untuk ditekankan, bahwa dari segi kesehatan, alkohol adalah jenis minuman yang perlu dihindari.
Tanpa disadari, kebiasaan minum-minuman beralkohol dapat memicu penyakit asam urat. Dua hal berikut adalah alasan yang mendasari mengapa minuman beralkohol dapat memicu gangguan asam urat, antara lain:
- Alkohol dapat menghambat pembuangan asam urat melalui urin. Akibatnya, kadar asam urat tetap berada dalam peredaran darah dan mengendap di persendian.
- Alkohol juga dapat menjadi sumber purin yang cukup besar. Purin adalah senyawa yang diuraikan oleh tubuh menjadi asam urat. Oleh karena itu, konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar purin dalam tubuh.
Beragam jenis minuman beralkohol, seperti bir dan wine atau anggur sama-sama berpotensi memicu penumpukan kadar asam urat.
Bir misalnya, minuman ini mengandung purin yang dapat meningkatkan produksi asam urat. Selain itu, bir juga dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat melalui urin.
Sementara anggur, terutama anggur merah, mengandung senyawa kimia tertentu yang dapat meningkatkan produksi asam urat. Namun, kadar purin dalam anggur cenderung lebih rendah dibandingkan bir.
Di sisi lain, minuman beralkohol keras, seperti whisky atau vodka, juga dapat meningkatkan risiko asam urat. Tingginya kadar alkohol dalam minuman ini dapat berkontribusi pada penumpukan asam urat.
BACA JUGA: 10+ Pilihan Makanan Bagi Penderita Rematik
Pentingnya Membatasi Konsumsi Alkohol
(Pola Konsumsi Alkohol, Ilustrasi: Freepik)
Perlu Anda tahu, alkohol dapat meningkatkan metabolisme nukleotida, yang merupakan sumber tambahan purin.
Nukleotida adalah blok bangunan DNA dan RNA yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi alkohol dapat memberikan kontribusi tambahan pada tingkat asam urat.
Melihat dampak negatif konsumsi alkohol pada tingkat asam urat, penting untuk membatasi asupan alkohol. Bagi mereka yang rentan terhadap penyakit asam urat, mengurangi atau justru menghindari konsumsi alkohol dapat membantu menjaga kesehatan.
Membatasi diri dalam mengonsumsi alkohol dapat membantu menjaga kadar asam urat. Dengan kata lain, menghindari minuman beralkohol juga dapat mencegah gejala seperti nyeri sendi dan pegal linu.
Dengan memahami pengaruh alkohol pada penyakit asam urat, secara tidak langsung kita telah mendukung kesehatan sendi dan mencegah risiko yang tidak diinginkan.
Selain pemahaman yang mendalam, penting juga untuk menjaga pola makan. Peningkatan risiko nyeri sendi akibat gejala asam urat naik juga dapat dihindari dengan cara membatasi konsumsi gula berlebih pada makanan manis, menghindari daging merah, dan sumber makanan tinggi purin lainnya.
Mengatur makanan yang dikonsumsi dapat menjadi langkah pencegahan terhadap peningkatan risiko asam urat. Konsumsi berbagai makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk asam urat, misalnya buah-buahan, sayur selain bayam, dan biji-bijian.
Di sisi lain, menutrisi tubuh dengan asupan makanan dan minuman sehat juga sangat bermanfaat untuk menghindari kadar asam urat dalam darah yang menumpuk. Etawalin misalnya, produk kesehatan ini dapat menunjang kesehatan tulang dan sendi, terutama membantu mengatasi asam urat.
Dapatkan produk Etawalin yang asli melalui pembelian offline maupun online. Selain bisa didapat di apotek, Anda juga bisa menemukan produk susu kambing Etawalin ini melalui toko online, Tokopedia Etawalin Official, Lazada Etawalin Mall, serta Shopee Etawalin Official Store. (TMI)