Nyeri sendi merupakan keluhan yang umumnya muncul akibat cedera pada bagian persendian. Penyebab nyeri sendi terjadi karena kondisi radang sendi (artritis), misal ketika menderita asam urat, cedera sendi, atau memiliki riwayat penyakit tertentu. Orang dengan sakit punggung biasanya kerap memijat area yang nyeri, menempelkan koyo, hingga mengalami gejala Frozen Shoulder.
Keluhan nyeri sendi karena radang sendi (arthritis) merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh masyarakat. Gejalanya meliputi nyeri persendian, seperti di lutut, siku, bahu, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.
Nyeri pada sendi juga bisa muncul dengan ditandai oleh gejala kekakuan, kemerahan, dan pada sebagian besar kasus menyebabkan gerakan sendi jadi terbatas. Orang yang menderita gangguan ini biasanya menunjukkan ciri-ciri, seperti sering memijat bagian tubuh yang sakit, menempel koyo dimana-mana, dan menggosok dengan minyak.
Artikel ini akan menyoroti ciri atau tipe-tipe orang yang mengalami gangguan persendian. Mari ketahui bagaimana cara kebanyakan orang mengatasi nyeri sendi dan bagaimana langkah penanganan yang seharusnya dilakukan.
BACA JUGA: Ketahui Jenis Kursi Cegah Nyeri Punggung (Back Pain)
Awas! Ini Penyebab Orang Alami Nyeri Sendi
(Penyebab Nyeri Sendi, Ilustrasi: Freepik)
Dalam perjalanan kehidupan, nyeri punggung seringkali datang tanpa diundang dan seringkali dialami oleh seseorang tanpa memandang usia. Keluhan ini kerap kali muncul sebagai akibat dari berbagai tipe orang yang menghadapi masalah kesehatan punggung.
Pada bagian ini, kita akan mengungkap rahasia lima tipe orang yang rentan mengalami sakit punggung. Sejumlah gejala berikut ini barangkali pernah Kamu alami dalam pengalaman hidup, setidaknya sekali.
Gejala nyeri sendi sendiri beragam, mulai dari cakram yang melorot hingga kondisi bahu beku. Namun sebelum itu, mari kita telusuri penyebab nyeri punggung yang sering kali diabaikan.
BACA JUGA: Intip 5 Tips Jaga Asam Urat Tetap Normal
5 Tipe Orang Nyeri Sendi, Nomor 3 Kamu Banget
(Memijat Area Nyeri, Ilustrasi: Freepik)
Sakit punggung menjadi masalah umum yang dapat mempengaruhi berbagai kalangan. Berikut adalah 5 tipe orang yang sering mengalami nyeri sendi dan mungkin kamu merasakannya juga:
1. Sering Mengusap Lutut
Orang-orang yang cenderung menekankan lutut saat beraktivitas fisik atau memiliki pekerjaan yang melibatkan penggunaan berlebihan pada lutut, seperti pekerja konstruksi atau atlet, sering mengalami sakit punggung. Posisi tubuh yang tidak ergonomis dapat menyebabkan ketegangan dan nyeri di daerah punggung.
Faktor risiko tersebut berpotensi menyebabkan gangguan pada persendian, terutama pada bagian lutut. Orang dengan nyeri sendi di lutut biasanya kerap menggosok atau mengusap lutut. Tindakan ini mungkin secara reflek muncul begitu saja karena rasa sakit atau nyeri yang dialami.
2. Putar Pergelangan Tangan
Mereka yang melakukan pekerjaan dengan gerakan berulang pada pergelangan tangan rentan mengalami sakit punggung. Keluhan ini dapat disebabkan oleh ketegangan otot dan tekanan pada area punggung.
Kondisi tersebut biasanya dialami oleh pekerja kantor yang menggunakan komputer dalam waktu lama, atau pemain musik yang menggunakan instrumen dengan gerakan putaran tangan.
3. Koyo Menempel Dimana-mana
Individu yang sering menggunakan koyo atau patch pereda nyeri di berbagai bagian punggung mungkin hanya mengatasi gejala tanpa menangani akar penyebab.
Penggunaan koyo sebaiknya diimbangi dengan penanganan yang holistik untuk mencegah masalah punggung semakin parah. Alih-alih menempel koyo sebagai obat luar, Kamu sebaiknya segera mengunjungi dokter atau tenaga profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
4. Pijat-Pijat Area yang Nyeri
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk mengurut atau memijat area yang nyeri pada punggung mereka.
Namun perlu diperhatikan, meskipun pijatan dapat memberikan sejenak kenyamanan, namun jika dilakukan tanpa penanganan yang tepat dapat menyebabkan masalah lebih serius.
Memijat area tubuh yang mengalami nyeri sendi dapat berisiko mengalami gangguan yang lebih parah, seperti cedera otot atau pergeseran cakram.
BACA JUGA: Posisi Duduk yang Benar untuk Mencegah Nyeri Sendi dan Nyeri Otot
5. Menyentuh Area Nyeri Berulang
Tipe orang yang sering menyentuh atau menggaruk area punggung yang nyeri dapat memperparah kondisi. Hal ini dapat mengakibatkan peradangan dan iritasi pada kulit serta merangsang saraf di area tersebut, yang pada gilirannya meningkatkan rasa sakit.
Jika kamu adalah salah satu tipe orang di atas, penting untuk memahami penyebab dan mencari solusi yang tepat untuk mengatasi sakit punggung. Berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan perawatan yang sesuai. (TMI)