Tips Olahraga Lansia: Bugar dengan Berenang
Tips olahraga lansia yang efektif, namun juga aman dilakukan penting untuk diketahui. Menentukan jenis olahraga, melakukan pemanasan, serta mengenakan perlengkapan yang tepat […]
Ketahui Manfaat Gerakan Yoga untuk Kesehatan Punggung
Manfaat yoga untuk kesehatan punggung adalah mengurangi nyeri, memperbaiki postur, dan memperkuat otot punggung. Ada sejumlah gerakan yoga yang dapat dilakukan untuk […]