Pemulihan patah tulang memerlukan waktu yang tidak sebentar. Selain mengikuti saran medis dan terapi, Anda dapat mendukung proses penyembuhan patah tulang dengan cara alami. Ini rahasia untuk mempercepat memulihkan patah tulang, simak selengkapnya.
Anda baru saja mengalami patah tulang? Jangan khawatir, selain langkah medis, proses pemulihan juga bisa dipercepat dengan cara alami yang dilakukan dengan tepat!
Patah tulang merupakan cedera yang mengganggu kontinuitas struktur tulang. Proses pemulihannya tidak sebentar, sehingga dibutuhkan kesabaran ekstra hingga kondisi tulang kembali pulih sepenuhnya.
Pemulihan patah tulang harus dilakukan dengan metode medis yang tepat di bawah pengawasan dokter. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan secara alami untuk mendukung proses pemulihan tersebut.
Konsumsi makanan yang tinggi nutrisi, banyak istirahat, dan menerapkan gaya hidup sehat adalah cara alami yang bisa mendukung percepatan pemulihan pasien pasca patah tulang. Untuk informasi selengkapnya, mari simak penjelasan tentang upaya pengobatan patah tulang berikut ini.
BACA JUGA: Tips Mempercepat Proses Pemulihan Pasca Cedera Sendi dengan Terapi Inframerah
Menyingkap Rahasia Pemulihan Patah Tulang dengan Cara Alami
(Pemulihan Patah Tulang, Ilustrasi: Freepik)
Proses pemulihan patah tulang adalah langkah penting dalam mengembalikan fungsi normal tubuh setelah mengalami cedera.
Di samping metode medis, banyak orang yang mencari cara alami untuk mempercepat proses penyembuhan tulang. Berikut adalah beberapa rahasia pemulihan patah tulang dengan cara alami, diantaranya:
1. Nutrisi yang Seimbang
Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D sangat penting untuk mendukung pemulihan patah tulang.
Kalsium dan fosfor membantu dalam pembentukan tulang baru, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
2. Penuhi Asupan Kalsium
Kalsium adalah bahan utama dalam pembentukan tulang. Pastikan asupan kalsium Anda tercukupi.
Dengan demikian, konsumsi makanan kaya kalsium, misalnya dengan nutrisi susu kambing, susu sapi, atau produk susu lainnya bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan tulang yang patah.
3. Cukupi Kebutuhan Vitamin D
Vitamin D memiliki peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Oleh karena itu, konsumsi Vitamin D baik untuk mempercepat penyembuhan patah tulang.
Sebaliknya, jika kurang Vitamin D, proses pemulihan patah tulang justru akan semakin lambat, bahkan bisa berisiko mengalami komplikasi.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat diperlukan agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri dan mempercepat proses penyembuhan tulang yang patah.
5. Pilih Aktivitas Fisik yang Tepat
Meskipun istirahat penting, tetapi aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau gerakan ringan dapat membantu menjaga kekuatan otot dan mempercepat pemulihan patah tulang.
6. Pijat dan Terapi Fisik
Terapi fisik seperti pijat dan latihan rehabilitasi dapat membantu memperkuat otot sekitar area patah tulang. Cara ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan mempercepat penyembuhan pasca patah tulang.
7. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat menghambat proses penyembuhan patah tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis di masa depan.
Langkah-langkah penyembuhan pasca patah tulang tersebut penting untuk diperhatikan. Bukan tanpa alasan, metode penyembuhan tersebut berkaitan dengan beberapa faktor yang mempengaruhi kecepatan pemulihan.
Lantas, apa saja faktor tersebut? Mari simak faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan pemulihan tulang yang retak atau patah berikut ini.
BACA JUGA: Etawalin Cegah Pengeroposan Tulang: Kuat Kini dan Nanti
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecepatan dan Kelancaran Pemulihan Patah Tulang
(Faktor yang Mempengaruhi Penyembuhan Patah Tulang, Ilustrasi: Freepik)
Proses pemulihan patah tulang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Berikut adalah beberapa faktor yang berperan dalam memengaruhi kecepatan dan kelancaran pemulihan patah tulang:
1. Asupan Nutrisi
Asupan nutrisi yang mencukupi, terutama kalsium dan vitamin D, sangat penting untuk mendukung proses pemulihan patah tulang.
Inilah mengapa salah satu cara mempercepat pemulihan patah tulang adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tulang, baik kalsium maupun Vitamin D.
2. Lokasi dan Keparahan Patah Tulang
Patah tulang yang terjadi di area tertentu atau memiliki tingkat keparahan yang tinggi mungkin membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama.
3. Usia dan Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang seseorang, termasuk kondisi seperti osteoporosis, dapat memengaruhi kecepatan pemulihan patah tulang.
4. Kondisi Kesehatan Secara Keseluruhan
Kondisi kesehatan secara keseluruhan, termasuk adanya penyakit atau kondisi medis lainnya, dapat mempengaruhi kecepatan dan kelancaran pemulihan patah tulang.
5. Ketepatan Perawatan dan Pengobatan
Pemulihan yang optimal memerlukan perawatan yang tepat dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi patah tulang yang dialami.
BACA JUGA: Korelasi Antara Tubuh Kurus (underweight) dan Risiko Patah Tulang
Dengan memperhatikan faktor-faktor ini, Anda dapat memaksimalkan proses pemulihan patah tulang secara alami.
Perlu diingat, proses pemulihan membutuhkan waktu dan kesabaran. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengupayakan berbagai alternatif pemulihan pasca patah tulang untuk penyembuhan yang lebih cepat.
Terakhir, informasi ini tidak dapat menggantikan konsultasi dengan dokter. Konsultasikan selalu dengan dokter untuk penanganan dan saran medis yang tepat sesuai kondisi individual. Salam sehat. (TMI)