Seseorang yang terserang nyeri sendi biasanya akan merasakan gejala seperti rasa kaku, bengkak, dan kemerahan. Gejala nyeri sendi tersebut bisa terjadi di beberapa bagian persendian. Simak anggota tubuh yang bisa terserang nyeri sendi serta cara mencegahnya dengan langkah praktis!
Nyeri sendi adalah suatu keluhan yang mengacu pada rasa ngilu pada bagian persendian. Sendi menjadi bagian tubuh yang penting, sebab menjadi penghubung antara dua tulang.
Tidak hanya itu, sendi manusia juga memungkinkan berbagai gerakan yang fleksibel. Mengangkat tangan, memutar lengan, dan berjalan hanya mungkin dilakukan dengan adanya sendi dalam tubuh manusia.
Namun, seperti halnya kulit, tulang, dan anggota tubuh lain, sendi juga bisa mengalami masalah radang sendi. Gangguan di area sendi yang paling umum adalah nyeri sendi, yaitu ketika muncul sensasi ngilu atau sakit pada titik tertentu. Ketahui anggota tubuh yang berpotensi terserang peradangan sendi.
BACA JUGA: Mengenal Cairan Sendi dan Manfaatnya
Hati-hati! Bagian Tubuh Ini Berisiko Terserang Nyeri Sendi
(Risiko Nyeri Sendi, Ilustrasi: Freepik)
Sebelum mengulik lebih jauh seputar tema utama artikel ini, yaitu bagian tubuh yang paling berisiko terkena nyeri sendi, mari ketahui dulu apa itu nyeri sendi.
Nyeri sendi merujuk pada sensasi tidak nyaman atau sakit yang muncul di sekitar persendian tubuh. Persendian sendiri adalah titik pertemuan antara dua tulang, dan nyeri sendi dapat terjadi akibat berbagai faktor, termasuk peradangan, cedera, atau kondisi medis tertentu.
Penyebab rasa nyeri beragam, bisa karena riwayat cedera, arthritis, maupun infeksi. Cedera, seperti ketika terjatuh atau terkena pukulan benda tumpul ketika berolahraga dapat berpotensi menyebabkan nyeri, bahkan merusak persendian.
Di sisi lain, nyeri pada bagian sendi juga bisa disebabkan karena arthritis. Kondisi ini menyebabkan peradangan pada persendian, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Sementara itu, infeksi akibat virus atau bakteri bisa memicu peradangan yang kemudian memicu sensasi nyeri pada sendi. Seseorang yang memforsir tubuhnya untuk melakukan aktivitas fisik tertentu juga dapat berisiko mengalami nyeri sendi.
Yang menjadi pertanyaan kemudian adalah bagian tubuh mana saja yang dapat berisiko terserang nyeri sendi, dan adakah titik sendi yang paling rentan? Jawaban pertanyaan tersebut akan diulas pada bagian selanjutnya, untuk itu baca terus artikel ini hingga selesai.
BACA JUGA: Penyebab Nyeri Sendi dan Cara Mengatasinya
Bagian Tubuh yang Paling Rentan Terserang Nyeri Sendi
Jika ada pertanyaan mengenai bagian tubuh yang paling rentan terkena nyeri sendi, maka jawabannya tidak ada.
Tidak ada satu bagian tubuh yang secara mutlak lebih berisiko daripada yang lain. Namun, bagian tubuh seperti lutut dan pinggul seringkali dianggap lebih rentan karena mereka menanggung beban tubuh utama dan rentan terhadap cedera atau kondisi seperti arthritis.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki faktor risiko yang unik, dan nyeri sendi dapat muncul di berbagai bagian tubuh. Ini berarti, beberapa bagian tubuh memiliki tingkat kerentanannya masing-masing terhadap nyeri sendi.
Namun, seperti yang disebutkan sebelumnya, beberapa bagian tubuh yang umumnya dianggap lebih rentan terhadap nyeri sendi. Kami telah merangkum sejumlah titik persendian yang dianggap lebih rentan terserang nyeri sendi, antara lain:
1. Lutut
Bagian lutut bertugas menopang beban tubuh, dari kepala, tangan, hingga kaki bagian atas. Hal ini lah yang menyebabkan lutut lebih rentan terhadap cedera atau kondisi seperti osteoarthritis.
Belum lagi ketika berolahraga, lutut menjadi bagian penting sekaligus paling rawan terkena cedera.
2. Pinggul
Persendian pinggul memiliki peran krusial dalam mobilitas. Hal ini juga yang menyebabkan pinggul berisiko mengalami kondisi seperti arthritis atau cedera.
3. Pergelangan Tangan dan Jari-Jari
Kondisi seperti arthritis dapat menyebabkan nyeri sendi pada pergelangan tangan dan jari-jari.
Lebih daripada itu, jari-jati tangan adalah bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Pemakaian berlebihan, misalnya untuk berolahraga, memegang bola, raket, atau mengetik dapat meningkatkan potensi nyeri sendi.
4. Bahu
Aktivitas sehari-hari, khususnya yang melibatkan gerakan lengan, dapat menyebabkan nyeri sendi pada bahu. Nyeri bahu bisa terjadi ketika berolahraga, misalnya bermain bulu tangkis, angkat beban, dan lain sebagainya.
5. Pergelangan Kaki
Pergelangan kaki mendukung tubuh saat berdiri dan berjalan. Alasan ini lah yang menyebabkan pergelangan kaki rentan terhadap tekanan dan cedera.
BACA JUGA: Mengenali Ciri-Ciri Susu Kambing Etawa yang Berkualitas
Cara Mencegah Nyeri Sendi dengan Langkah Praktis
(Nyeri Sendi, Ilustrasi: Freepik)
Pada bagian sebelumnya, telah diperoleh kesimpulan bahwa tidak ada keterangan pasti mengenai bagian tubuh yang paling rentan terkena nyeri sendi.
Meskipun begitu, ada sejumlah kecenderungan bahwa nyeri sendi kerap kali menyerang bagian tubuh krusial yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Bagian yang rentan terserang nyeri sendi tersebut meliputi bahu, lutut, pinggul, pergelangan tangan, jari tangan, dan pergelangan kaki.
Walaupun demikian, perlu diingat bahwa nyeri sendi bisa memengaruhi bagian tubuh lain, termasuk siku, leher, dan punggung.
Oleh sebab itu, tindakan pencegahan, seperti menjaga berat badan ideal, rajin berolahraga, dan mengadopsi gaya hidup sehat, penting dilakukan. Upaya tersebut membantu mengurangi risiko nyeri sendi di berbagai bagian tubuh.
Jika seseorang mengalami nyeri sendi yang terus-menerus atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan guna evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika nyeri sendi persisten atau memburuk. Dengan penanganan yang tepat, kita dapat mengelola nyeri sendi dan meminimalkan dampaknya terhadap kualitas hidup.
Sekian ulasan seputar bagian tubuh yang rentan dan beresiko terserang nyeri sendi, semoga informasi ini bermanfaat. Salam sehat! (TMI)