Sehat adalah keinginan yang ingin dimiliki oleh setiap orang. Karena dengan sehat aktivitas kita setiap hari dapat dijalani. Kita bisa pergi ke sekolah, kerja, ibadah, belanja, travelling, dll. Maka tak heran, banyak orang bilang kalau sehat itu mahal. Lalu sebenarnya apa aja yang harus dilakukan oleh seseorang agar selalu sehat setiap hari?.
Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi tentu menjadi point utama untuk selalu sehat. Tak lupa juga menjaga kebersihan adalah hal yang wajib dilakukan. Karena lingkungan yang bersih membawa dampak yang baik untuk kesehatan seseorang. Seperti membersihkan rumah setiap hari, mencuci tangan sebelum makan, mandi minimal dua kali sehari, dan mengkonsumsi makanan yang sehat yang diolah sendiri. Jika sudah melakukan itu semua apa kah bisa dinilai kita sudah sehat?
Untuk melihat apakah sehat atau tidak sehat sebenarnya kembali ke masing – masing individu yang merasakan tubuhnya. Namun jika seseorang sudah memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang merasakan kondisi yang kurang baik sebaiknya melakukan cek kesehatan. Cek kesehatan atau yang dikenal dengan bahasa medis Medical Check Up adalah kegiatan untuk melakukan pemeriksaan secara keseluruhan baik dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki. Fungsi dari medical check up sendiri agar terdeteksi sedini mungkin gangguan kesehatan yang sedang menyerang tubuh kita. Selain itu medical check up juga berguna bagi dokter untuk memberikan resep obat kepada pasien.
Jika kamu ingin melakukan medical check up, berikut test yang bisa kamu coba :
- Pemeriksaan berat badan = indeks berat badan yang tidak normal dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit seperti obesitas, kolestrol, jantung dll. Maka perlu pemeriksaan rutin setiap 2 tahun sekali bagi seseorang yang berusia di bawah 50 tahun dan untuk usia di atas 50 tahun dapat dilakukan setahun sekali.
- Pemeriksaan gula darah = jika kamu memiliki riwayat mengenai penyakit diabetes, sebaiknya kamu perlu mengkonsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui jadwal dalam melakukasan pemeriksaan. Dan bagi seseorang yang sudah menginjak usia di atas 45 tahun semestinya melakukan test 3 tahun sekali.
- Pemeriksaan tekanan darah = pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui tekanan darah seseorang berada di tingkatan normal atau tidak. Untuk orang normal silahkan untuk melakukan tes setiap 1 sampai 2 tahun. Sedangkan untuk seseorang yang memiliki riwayat hipertensi atau darah tinggi silahkan melakukan test tiap tahun atau lebih sering atau konsultasikan terlebih dahulu ke dokter masing – masing.
- Pemeriksaan kolestrol = pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui jumlah kolestrol yang ada di dalam tubuh manusia. Untuk kamu yang memiliki riwayat kesehatan normal silahkan melakukan test setiap 5 tahun dimulai dari usia 35 tahun. Sedangkan untuk kamu memiliki tubuh sedikit berisi atau gemuk dan mengidap penyakit diabetes atau penyakit lainnya test ini bisa dilakukan dari usia 20 tahun dan perlu dilakukan lebih rutin.
- Pemeriksaan jantung = pemeriksaan ini dapat dilakukan jika kamu sudah mengalami gejala – gejala seperti nyeri pada bagian dada atau jantung berdebar secara tidak beraturan. Hal ini perlu dilakukan karena jantung merupakan alat vital manusia. Jika kamu memiliki gejala – gejala di atas silahkan pergi ke tenaga medis untuk diberikan pemeriksaan lebih lanjut.
- Pemeriksaan mata = pemeriksaan mata dapat dilakukan dari mulai dari anak – anak sampai dengan orang dewasa. Test yang dilakukan pada saat pemeriksaan mata juga beragam ada pemeriksaan mata minus, plus, dll. Silahkan cek kesehatan mata setiap 1 sampai dengan 2 tahun apabila kamu mengalami gangguan penglihatan.
- Pemeriksaan tulang = pemeriksaan ini dilakukan untuk mengecek kepadatan pada tulang. Umumnya pemeriksaan ini dilakukan oleh usia 65 tahun ke atas untuk wanita, 70 tahun ke atas untuk laki – laki dan dapat dilakukan jika kamu mengalami masalah pada tulang.
- Medical check up juga bisa dilakukan untuk pemeriksaan lainnya pada seseorang yang menderita penyakit menular seksual (PMS). Pemeriksaan yang dilakukan diantaranya ada : Gonore, Herpes genital, HIV, Sifilis, Hepatitis B.
Selain pemeriksaan di atas, tentu banyak pemeriksaan lainnya yang mungkin bisa kamu jalani seperti pemeriksaan kanker, gigi, kulit bisa kamu ikutin. Tujuannya agar dapat mengantisipasi hal – hal yang tidak diinginkan dan pemeriksaan lebih awal juga dapat meningkatkan tingkat kesembuhan yang tinggi. So semangat ya teman – teman! [FAS]