Awas! Jongkok Sembarangan Picu Saraf Kejepit!
Jongkok lama saat berkebun atau di dapur? Kalau posturnya salah, siap-siap sendi protes dan saraf bisa kejepit! Aktivitas harian sering kali nggak […]
5 Makanan Pemicu Nyeri Sendi yang Perlu Dihindari
Nyeri sendi bisa menyerang siapa saja, bukan hanya lansia. Salah satu pemicunya adalah makanan yang tak disadari bisa sebabkan peradangan. Hindari kambuhnya […]
Terungkap! Posisi Tidur Terbaik Anti Leher Tegang
Jangan sembarangan rebahan, posisi tidur salah bikin leher mudah tegang! Yuk cek posisi tidur terbaik buat tubuh bebas pegel tiap pagi. Bayangin […]
Kolesterol Bikin Malas Gerak? Ini Tips Jaga Sendi Aktif Setiap Hari!
Kolesterol sering kali tak terasa, tapi bisa bikin tubuh berat, mudah pegal, dan nyeri sendi, sehingga membuat kita malas gerak. Cari tahu […]
Pulang Haji Lutut Nyeri Tak Kunjung Sembuh?
Lutut nyeri setelah Pulang Haji? Hati-hati, ini bisa jadi Bahaya Mengintai Sendi! Cek kenapa dan cara mengatasinya biar kamu tetap #LebihKuat. Pulang […]
Jemaah Haji Wajib Tahu: Atasi Kaki Pegal!
Kaki pegal usai Pulang Haji? Simak rahasia Etawalin & tips jitu lainnya biar kakimu enteng dan kamu makin #LebihKuat! Momen Pulang Haji […]
Kenali 5 Tanda Awal Sendi Bermasalah Sebelum Terlambat
Merasa nyeri sendi atau tak nyaman? Jangan abaikan! Kenali tanda awal masalah sendi agar tak terlambat. Sendi sehat kunci aktivitas lancar. Yuk, […]
5 Tips Menurunkan Asam Urat Secara Alami, Salah Satunya dengan Etawalin
Asam urat bisa menyerang siapa saja dan bikin sendi nyeri, terutama di jempol kaki, lutut, dan pergelangan. Jika dibiarkan, bisa berbahaya. Tenang, […]
Anti Kaku! Tips Padel Buat Pemula
Mau main padel tapi takut pinggang kaku? Cek tips beginner-friendly ini biar tetap aktif, seru, dan #LebihKuat tanpa drama nyeri badan! Olahraga […]
Sebelum Main Padel, Lakuin Ini Dulu di Rumah!
Mau main padel makin jago dan bebas pegal? Coba dulu latihan simpel ini di rumah, biar pergelangan tangan kamu makin kuat dan […]
5 Gerakan Peregangan Efektif untuk Mengatasi Kesemutan di Tangan dan Kaki
Sering kesemutan saat duduk lama atau bangun tidur? Bisa jadi karena aliran darah terhambat atau posisi tubuh yang salah. Jika dibiarkan, bisa […]
Posisi Duduk yang Tepat untuk Mencegah Kebas dan Pegal Linu
Sering kesemutan atau pegal saat duduk lama? Mungkin posisi dudukmu belum tepat! Yuk, cari tahu posisi duduk yang benar agar tubuh tetap […]