Pernah kebas atau kesemutan setelah olahraga? Bisa jadi itu sinyal penting dari tubuhmu. Cari tahu penyebabnya di artikel berikut!
Apakah kamu sering mengalami kebas kesemutan setelah olahraga? Sensasi seperti tertusuk jarum atau mati rasa di tangan dan kaki ini mungkin terasa sepele, tapi bisa jadi pertanda adanya gangguan pada saraf, sirkulasi darah, atau sendi.
Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan olahraga yang tidak tepat justru bisa memicu kebas kesemutan, apalagi jika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dan perawatan sendi yang baik.
Untuk itu, penting bagi kita memahami penyebab utama kebas dan kesemutan pasca olahraga serta bagaimana cara mengatasinya secara alami. Salah satu solusi yang bisa kamu pertimbangkan adalah dengan mengonsumsi susu kambing Etawalin, agar tubuh tetap bugar dan bebas dari keluhan kesemutan.
Apa Itu Kebas dan Kesemutan?
(Ilustrasi seseorang mengalami kesemutan setelah olahraga, Sumber: Freepik)
Kebas kesemutan adalah sensasi tidak nyaman yang biasanya muncul di tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya. Rasanya bisa seperti tertusuk jarum, mati rasa, atau geli yang datang tiba-tiba. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau berulang tergantung pada penyebabnya.
Setelah melakukan olahraga, tubuh kamu mengalami banyak perubahan, mulai dari meningkatnya aliran darah hingga aktivitas otot dan saraf yang lebih intens. Namun, jika setelah berolahraga kamu sering merasakan kebas dan kesemutan, ini bisa menjadi tanda bahwa ada gangguan pada sirkulasi darah, tekanan pada saraf, atau bahkan masalah sendi dan otot.
Penyebab Kebas dan Kesemutan Setelah Olahraga
(Ilustrasi seseorang mengalami masalah sendi, Sumber: Freepik)
Beberapa faktor umum penyebab kebas dan kesemutan setelah olahraga antara lain:
1. Sirkulasi Darah Tidak Lancar
Saat berolahraga, tubuh membutuhkan aliran darah yang optimal. Jika sirkulasi darah terganggu, bagian tubuh tertentu bisa kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi, sehingga menimbulkan rasa kebas atau kesemutan.
2. Tekanan Berlebih pada Saraf
Gerakan olahraga tertentu seperti plank, push-up, atau angkat beban bisa memberi tekanan pada saraf tertentu, terutama di pergelangan tangan atau kaki. Ini bisa memicu sensasi kesemutan.
3. Kurangnya Asupan Elektrolit
Keringat yang keluar saat olahraga bisa menguras elektrolit tubuh seperti magnesium, kalium, dan kalsium. Ketidakseimbangan elektrolit ini dapat menyebabkan otot kaku, kram, hingga kesemutan.
4. Masalah Sendi dan Otot
Jika kamu punya riwayat masalah sendi atau otot, seperti radang sendi (arthritis) atau nyeri otot kronis, olahraga berat bisa memicu peradangan yang berujung pada kesemutan.
5. Posisi Tubuh yang Salah
Gerakan yang salah atau postur tubuh yang tidak tepat saat olahraga juga bisa menekan pembuluh darah atau saraf, menyebabkan kebas dan kesemutan.
Selain memperbaiki teknik olahraga dan memperhatikan asupan nutrisi, kamu juga bisa mencoba solusi alami untuk meredakan gejala kebas dan kesemutan. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi Etawalin untuk mendukung kesehatan sendi dan sirkulasi darah.
Etawalin adalah susu herbal yang diformulasikan khusus dari Susu Kambing Etawa, Jahe, Kayu Manis, Temulawak, Daun Salam, dan Sereh. Kombinasi bahan alami ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan peradangan, serta mengurangi pegal linu dan nyeri sendi yang menjadi salah satu pemicu utama kebas dan kesemutan.
Dapatkan Etawalin di marketplace resmi seperti Shopee, Lazada, dan Tokopedia atau kunjungi langsung apotek dan toko obat pilihanmu! Jangan lupa juga untuk follow Instagram @etawalin.official dan TikTok @etawalinofficial agar tidak ketinggalan informasi terbaru, promo menarik dari Etawalin. (idm)
Baca juga: