Belanja lama bisa bikin tubuh lelah dan pegal, terutama di kaki, punggung, dan bahu. Yuk, simak tips simpel agar belanja tetap nyaman tanpa nyeri! Baca selengkapnya di sini!
Belanja merupakan aktivitas yang sering dilakukan, apalagi saat momen spesial seperti Ramadan dan Lebaran. Namun, di balik keseruannya, banyak orang justru mengalami pegal linu setelah belanja lama.
Berdiri terlalu lama, berjalan jauh dari satu toko ke toko lainnya, hingga membawa barang belanjaan yang berat bisa menjadi penyebab utama rasa nyeri dan tidak nyaman di tubuh.
Agar pengalaman belanja nyaman tetap bisa kamu rasakan tanpa harus mengeluh pegal atau lelah berlebihan, penting untuk mengetahui cara menghindari dan mengatasi pegal linu selama berbelanja. Yuk, simak tips lengkapnya di artikel ini!
5 Tips Belanja Nyaman Tanpa Takut Pegal Linu
(Berbelanja dengan daftar list belanjaan, Sumber: Freepik)
Supaya pengalaman belanja tetap menyenangkan dan tubuh tetap nyaman, berikut ini beberapa tips belanja nyaman tanpa takut pegal linu yang bisa kalian coba!
1. Gunakan Sepatu yang Nyaman
Jangan pernah remehkan pilihan alas kaki. Sepatu dengan sol empuk dan desain ergonomis bisa membantu menopang tubuh dengan lebih baik saat kalian berdiri atau berjalan dalam waktu lama. Hindari memakai sandal tipis atau hak tinggi saat belanja.
2. Buat Daftar Belanjaan
Dengan daftar belanja, kalian bisa langsung menuju tempat yang dituju tanpa harus mondar-mandir keliling toko. Ini bisa menghemat waktu dan tenaga, serta mengurangi risiko pegal linu karena berdiri atau jalan terlalu lama.
3. Bawa Tas Dorong atau Gunakan Troli
Beban bawaan yang berat bisa jadi pemicu utama nyeri otot dan pegal linu, terutama di bahu dan tangan. Gunakan troli atau tas dorong agar tidak perlu membawa belanjaan dengan tangan terus-menerus.
4. Istirahat Sejenak Saat Belanja
Saat belanja dalam waktu lama, jangan lupa istirahat sejenak. Cari tempat duduk untuk meluruskan kaki dan mengendurkan otot. Ini akan membantu mengurangi tekanan pada sendi dan otot.
5. Minum Cukup Air
Dehidrasi bisa memperparah rasa pegal. Pastikan kalian minum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar dan otot tidak cepat lelah.
Kalau kalian sering mengalami pegal linu atau nyeri sendi setelah belanja, jangan khawatir! kalian bisa bantu redakan rasa tidak nyaman itu dengan konsumsi Etawalin, susu herbal alami yang terbuat dari campuran Susu Kambing Etawa, Jahe, Kayu Manis, Temulawak, Daun Salam, dan Sereh.
Etawalin diformulasikan secara khusus untuk membantu mengatasi pegal linu dan menjaga kesehatan sendi, tanpa bahan pengawet, dan aman dikonsumsi jangka panjang. Cocok untuk dewasa maupun anak usia dua tahun ke atas.
Dapatkan Etawalin di marketplace resmi seperti Shopee, Lazada, dan Tokopedia atau kunjungi langsung apotek dan toko obat pilihanmu! Jangan lupa juga untuk follow Instagram @etawalin.official dan TikTok @etawalinofficial agar tidak ketinggalan informasi terbaru, promo menarik dari Etawalin. (idm)
Baca juga:
Etawalin Salurkan Donasi Program “Berbagi Kebaikan di Setiap Pembelian” ke Peternak & Petani Lokal