Kompres Es atau Hangat? Cara Cepat Atasi Nyeri Sendi Setelah Lari
Nyeri sendi sering dialami pelari, terutama setelah berlari jarak jauh atau di medan berat. Namun, banyak yang bingung, lebih baik menggunakan kompres […]
Perbedaan Manfaat Kompres Dingin dan Kompres Panas untuk Kesehatan
Manfaat kompres dingin berbeda dengan kompres panas, terutama terkait dengan sendi dan otot. Air dingin memberi efek menenangkan untuk peradangan, sementara air […]