Manfaat Peregangan Otot: Menjaga Kebugaran dan Kelenturan Tubuh Saat Puasa Ramadhan
Selama bulan Ramadhan, menjaga kebugaran tubuh menjadi sangat krusial. Salah satunya adalah dengan peregangan otot. Peregangan otot tidak hanya membantu menjaga kelenturan […]
8 Rekomendasi Gerakan untuk Meredakan Sakit Punggung yang Bisa Dipraktekan di Rumah
Ada sejumlah gerakan yang bermanfaat untuk meredakan sakit punggung. Melakukan gerakan body squat dan peregangan pinggang misalnya, keduanya bisa membantu meredakan sakit […]