Mau Lakukan Pilates? Ini Dia Manfaatnya!
Meski gerakannya hampir sama dengan yoga, pilates memiliki ciri khasnya sendiri. Memiliki manfaat untuk menjaga kekuataan inti otot. Lalu bagaimana manfaat pilates […]
Berat Badan Ideal Etawalin: Pengelolaan yang Sehat
Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang. Mulai dari anak – anak sampai dengan dewasa. Tentu tidak hanya badan ideal saja […]