Berat badan yang turun drastis dapat menjadi masalah yang serius bagi sebagian orang. Banyak dari kita yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan demi mendapatkan tubuh yang ideal.
Namun, terdapat beberapa orang yang mengalami penurunan berat badan tanpa sengaja dan tanpa usaha yang terlalu keras. Padahal, berat badan yang turun drastis dan tidak terkontrol dapat menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Maka dari itu, sangat penting untuk memahami penyebab dari penurunan berat badan yang tidak terduga tersebut. Dalam artikel ini akan membahas mengenai beberapa penyebab umum penurunan berat badan agar dapat mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi berat badan turun drastis.
Gejala Penyebab Berat Badan Turun Drastis
Penurunan berat badan yang tidak disengaja seringkali disertai dengan gejala-gejala lain yang dapat menjadi petunjuk adanya masalah kesehatan yang serius. Beberapa gejala yang mungkin terjadi bersamaan dengan penurunan berat badan meliputi:
- Lemas dan Kelelahan: Merasa lemas atau lelah tanpa alasan yang jelas. Kesulitan melakukan aktivitas fisik yang biasa dilakukan tanpa merasa lelah.
- Perubahan pada Kulit dan Rambut: Kulit kering, bersisik, atau mengalami perubahan tekstur. Rambut rontok atau mengalami kekeringan dan kerapuhan.
- Perubahan pada Sistem Pencernaan: Gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau perut kembung.Mual atau muntah yang tidak terkait dengan makanan yang dikonsumsi.
- Perubahan pada Mood: Perubahan mood yang drastis seperti depresi, kecemasan, atau iritabilitas yang tidak biasa.
- Gangguan Kognitif: Kesulitan berkonsentrasi atau memori yang buruk. Kebingungan atau kesulitan berpikir jernih.
- Penurunan Kepadatan Tulang: Risiko osteoporosis atau patah tulang yang lebih tinggi karena kehilangan massa tulang yang cepat.
Penyebab Berat Badan Turun Drastis
(Kurangnya asupan kalori, Sumber: Freepik)
Berat badan yang turun drastis dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum penurunan berat badan yang perlu diketahui.
Kurangnya Asupan Kalori
Salah satu penyebab utama dari penurunan berat badan yang tidak terduga adalah karena kurangnya asupan kalori. Perhitungan kalori yang tidak tepat dan tidak teratur dapat menyebabkan tubuh kekurangan asupan gizi yang dibutuhkan.
Hal ini bisa terjadi jika kita tidak memperhatikan kebutuhan kalori yang harus kita konsumsi setiap hari. Selain itu, pola makan yang tidak sehat seperti sering melewatkan waktu sarapan atau makan malam juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara cepat.
Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat berkontribusi pada penurunan berat badan secara drastis. Dalam situasi stres, hormon kortisol diproduksi dalam jumlah yang lebih besar dan dapat menyebabkan peningkatan metabolisme tubuh.
Akibatnya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dari biasanya dan membuat berat badan turun. Selain itu, stres juga dapat mengurangi nafsu makan, membuat kita enggan untuk makan dan pada akhirnya menyebabkan berat badan turun drastis.
Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti diare atau penyakit seperti radang usus juga dapat menjadi penyebab penurunan berat badan yang tidak terduga. Penurunan berat badan akibat kondisi ini membuat tubuh kehilangan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan dan dapat mengakibatkan penurunan berat badan.
Selain itu, gangguan pencernaan juga dapat membuat nafsu makan hilang, sehingga sulit untuk mengonsumsi makanan yang cukup untuk mempertahankan berat badan.
Penyakit Kronis
Penyakit kronis seperti kanker, diabetes, atau penyakit hati juga dapat membuat penurunan berat badan yang tidak terduga. Penyakit ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan membuat kita mengalami penurunan nafsu makan. Selain itu, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati penyakit tersebut juga dapat membuat penurunan berat badan yang signifikan.
Aktivitas Fisik yang Berlebihan
Aktivitas fisik yang berlebihan seperti berolahraga intens atau bekerja terlalu keras juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis. Jika tubuh terus menerus membakar lebih banyak kalori daripada yang kita konsumsi, maka berat badan akan turun secara tidak sehat.
Selain itu, aktivitas fisik yang terlalu berat juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
Gangguan Psikologis
Gangguan psikologis seperti anoreksia dan bulimia juga dapat menjadi penyebab dari penurunan berat badan yang tidak terduga. Kondisi ini membuat seseorang memiliki pola makan yang tidak normal dan berlebihan dalam mengontrol berat badan. Akibatnya, tubuh akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan dan mengalami penurunan berat badan yang signifikan.
Itulah penjelasan mengenai penurunan berat badan yang tidak terduga dapat disebabkan oleh banyak faktor yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami penyebabnya dan mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Jika kalian mengalami penurunan berat badan yang tidak terkontrol, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang sesuai. Lakukan perubahan pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang ideal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (idm)
Dampak Berat Badan Turun Drastis Tanpa Sebab, Bahayakah untuk Kesehatan Tulang?