Surabaya dengan ritme hidup dinamis tetap bisa sehat. Simak 5 aktivitas warga Surabaya untuk jaga sendi tetap kuat! Baca selengkapnya!
Surabaya dikenal sebagai kota besar yang penuh dengan kesibukan. Meski begitu, banyak aktivitas warga Surabaya yang tetap mengutamakan kesehatan, mulai dari jalan pagi di Taman Bungkul, gowes bersama komunitas, hingga senam di CFD Tunjungan.
Semua ini menjadi bagian dari gaya hidup sehat Surabaya yang makin populer, terutama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sendi tetap kuat di tengah padatnya aktivitas.
Menariknya, pola hidup aktif ini bisa semakin lengkap jika diimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat, salah satunya dengan mengonsumsi susu kambing Etawalin yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan tulang dan sendi.
5 Aktivitas untuk Jaga Kesehatan Sendi
(Ilustrasi warga surabaya jalan pagi, Sumber: AI Google Gemini)
Berikut ini 5 aktivitas sehat yang populer di kalangan aktivitas warga Surabaya dan bisa jadi inspirasi untuk menjaga sendi tetap kuat:
1. Jalan Pagi di Taman Bungkul
Taman Bungkul sudah lama menjadi ikon olahraga Surabaya. Banyak warga memulai pagi dengan jalan santai di area taman ini. Jalan pagi membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi kekakuan sendi, dan menjaga tubuh tetap segar sebelum beraktivitas.
2. Gowes di Jalur Kota Surabaya
Bersepeda atau gowes menjadi tren yang semakin populer. Jalur gowes di Surabaya memberikan kesempatan untuk berolahraga sambil menikmati pemandangan kota. Aktivitas ini melatih otot kaki dan membantu memperkuat sendi lutut serta pergelangan kaki.
3. Senam di CFD Tunjungan
Car Free Day (CFD) di Jalan Tunjungan menjadi ajang favorit untuk senam bersama. Gerakan senam yang teratur dan penuh energi bisa membuat sendi tetap fleksibel. Selain itu, suasana ramai dan musik yang semangat menambah motivasi untuk bergerak.
4. Yoga di Ruang Terbuka
Beberapa komunitas di Surabaya rutin mengadakan yoga di taman kota atau ruang terbuka lainnya. Yoga membantu melatih keseimbangan tubuh, memperkuat otot sekitar sendi, serta meningkatkan kelenturan sehingga sendi tidak mudah kaku.
5. Jogging Sore di Jalur Olahraga Kota
Jogging ringan di jalur olahraga yang tersedia di beberapa titik Surabaya, seperti kawasan Stadion Gelora Bung Tomo, bisa menjadi pilihan aktivitas sehat. Gerakan lari yang teratur membantu memperkuat sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.
Selain melakukan aktivitas sehat, penting juga memberikan nutrisi yang tepat untuk sendi. Salah satu pilihan alami adalah Susu Kambing Etawalin. Etawalin terbuat dari campuran susu kambing etawa dan bahan herbal alami seperti jahe, temulawak, kayu manis, daun salam, dan sereh yang bermanfaat untuk membantu mengatasi pegal linu serta nyeri sendi.
Etawalin aman dikonsumsi jangka panjang, sudah bersertifikat BPOM dan Halal Indonesia, serta diformulasikan khusus untuk mendukung kesehatan sendi agar tetap kuat dan bebas bergerak.
Kalian sekarang bisa dapatkan Etawalin di marketplace resmi seperti Shopee, Lazada, dan Tokopedia atau kunjungi langsung apotek dan toko obat pilihanmu, atau langsung di website resmi kami di Herbathos.id!
Untuk kalian yang di daerah sekitar Surabaya, Malang, Gresik, Sidoarjo, Lamongan, Mojokerto dan Bangkalan, sekarang Etawalin sudah tersedia di Apotik kota kalian. Jangan lupa juga untuk follow Instagram @etawalin.official dan TikTok @etawalinofficial agar tidak ketinggalan informasi terbaru, promo menarik dari Etawalin. (idm)
Baca juga:
Sehat Alami: Warga Surabaya Pilih Susu Kambing Ini Atasi Nyeri Sendi