Jika ditanya apa yang kamu lakukan di pagi hari? Jawabannya pasti beragam. Ada yang mempersiapkan diri sendiri adapula yang menyiapkan kebutuhan keluarga. Tapi pernahkah terpikirkan bagaimana kondisi ibu rumah tangga di pagi hari?. Mulai bangun pagi sampai tidur terlambat di malam hari.
(ibu dan anak, sumber : freepik)
Pagi hari adalah awal di mana kita akan menjalankan aktivitas rutin seperti biasa. Seperti sekolah dan kerja maka sangat penting untuk mengawali hari dengan semangat yang tinggi. Begitu pula dengan ibu rumah tangga, sebagai garda terdepan untuk keluarga ibu rumah tangga sangat wajib untuk membangun mood di pagi hari agar aktivitas dapat berjalan dengan lancar.
Sosok ibu rumah tangga tidak hanya mengerjakan pekerjaan rumah saja, tetapi mereka yang bekerja di kantor juga bisa disebut dengan ibu rumah tangga. Tentu menjadi ibu rumah tangga bukanlah mudah. Karena, mereka harus dapat membagi waktunya selama 24 jam untuk menjadi istri, ibu, pekerjaan, maupun dirinya sendiri. Dengan menekan rasa malas dan sifat egois mereka harus memiliki manajemen waktu yang baik agar dapat menyelesaikan pekerjaan mereka dengan tepat dan cepat.
(beberes rumah, sumber : freepik)
Dibutuhkan tulang, otot, dan sendi yang sehat untuk bergerak lebih aktif dan mudah. Sebagai ibu rumah tangga wajib memperbaiki pola hidup yang sehat dan mengisinya diri terlebih dahulu sebelum memikirkan orang lain. Ini dia beberapa aktivitas – aktivitas yang bisa ibu rumah tangga lakukan dalam menyambut awal hari di pagi hari :
- Bangun Lebih Awal
Untuk membangun semangat dan mood di pagi hari, ibu rumah tangga wajib bangun lebih awal. Karena dengan bangun lebih awal kita dapat mudah dalam melakukan aktivitas sehingga tujuan kita dapat terselesaikan dengan tepat waktu. Bangun lebih awal juga menuntut kita untuk tidur lebih awal di malam hari. Sehingga tidak ada kata untuk begadang dan waktu tidur sangat terpenuhi.
Manfaat lainnya adalah mengurangi stres berlebih. Karena dengan bangun lebih awal ibu rumah tangga tidak mudah tergesa – gesa saat mengerjakan pekerjaan di pagi hari. Gunakan waktu untuk kegiatan yang positif seperti beribadah, olahraga, atau beberes rumah.
- Bersyukur
Saat bangun pagi jangan lupa untuk bersyukur atas apa yang telah terjadi kemarin. Dan meminta doa untuk mengawali aktivitas pada hari ini. Bisa dilakukan dengan berdoa atau beribadah. Apapun agamamu jangan lupa untuk melibatkan Tuhan atas apa yang akan kita jalankan. Kegiatan ini wajib dilakukan oleh semua manusia tidak hanya ibu rumah tangga.
Dengan berdoa kita dapat mengawali sebuah aktivitas dengan kebaikan.
- Minum Air Putih
Saat kita tertidur kelenjar ludah tidak menghasilkan cukup air. Maka tak heran, sebagian orang pada saat bangun tidur langsung minum air putih. Selain itu, manfaat dari minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi dan mengembalikan cairan tubuh. Tentunya dengan cairan pada tubuh yang sudah terpenuhi dan tidak terdehidrasi dapat membuat ibu rumah tangga untuk selalu siap dan semangat mengawali hari. Buat ibu – ibu yang masih belum minum air putih, yuk diminum airnya!
- Sarapan
Sesibuk apapun kalian menyiapkan pekerjaan di pagi hari jangan lupa ya ibu rumah tangga juga wajib dengan namanya sarapan!. Karena sarapan adalah sumber energi utama untuk mengawali aktivitas sepanjang hari. Selain itu, manfaat dari sarapan adalah membangun ikatan emosional antara ibu dengan anak dan ayah. Yang mana momen ini dapat dimanfaatkan untuk bertukar cerita kegiatan masing – masing dan membangun nilai – nilai kehangatan dan keterbukaan.
- Melakukan Kegiatan Yang Membuatmu Bahagia
Tidak ada salahnya, untuk mengawali hari memikirkan dulu apa yang membuatmu bahagia. Mulai dari secangkir kopi di pagi hari, olahraga, membaca buku atau jurnal, bahkan sekedar santai menghirup udara segar di pagi hari. Kegiatan ini tidak membuatmu menjadi egois. Namun dengan memberikan kebahagian kecil tentu akan membawa dampak besar bagi hidupmu.
Kamu akan lebih mudah untuk mengapresiasi dirimu sendiri dan memaafkan orang lain. Karena menjadi ibu rumah tangga adalah tugas yang tidak mudah. Maka kita perlu menciptakan kehidupan yang tenang dan nyaman. [FAS]