Banyaknya pekerjaan membuat seseorang lebih gampang terserang pegal linu. Tidak hanya dijumpai oleh usia tua, pegal linu juga sering dialami oleh usia muda. Tapi tau gak sih, apa penyebab seseorang mengalami pegal linu? Mari simak penjelasannya.
Apa Itu Pegal Linu?
Istilah pegal linu adalah sekumpulan rasa nyeri atau kaku bahkan rasa tidak nyaman baik di tangan, kaki, punggung, maupun pinggang. Biasanya seseorang yang mengalami pegal linu menggunakan bantuan obat – obatan baik dari segi medis maupun bahan herbal. Tujuannya agar pegal linu yang menyerang tubuhnya agar cepat teratasi.
Dari segi medis obat – obatan untuk menghilangkan pegal linu bisa kita jumpai di apotek – apotek terdekat. Sedangkan untuk tradisional melakukan pijatan dipercaya dapat mengatasi pegal linu. Pijatan dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otot. Sehingga rasa nyeri berkurang. Selain melakukan pijatan, cara tradisional lainnya adalah mengkonsumsi bahan herbal.
5 Bahan Herbal yang Dapat Meredakan Pegal Linu
Bahan herbal yang berasal dari rempah – rempah diracik bersama sehingga menghasilkan minuman yang dapat dikonsumsi setiap harinya. Nah buat kamu yang ingin mengatasi pegal linu, yuk coba bahan herbal di bawah ini!
Susu Kambing Etawa
(susu kambing, sumber : freepik)
Susu Kambing Etawa adalah susu yang berasal dari kambing etawa. Susu etawa dipercaya lebih baik dari susu lainnya karena memiliki jumlah kandungan kalsium yang lebih tinggi. Memiliki kandungan protein CSN1 S2 yang mana kandungan ini dapat menjaga membantu kepadatan tulang. Sehingga jika seseorang konsumsi susu etawa secara rutin setiap harinya maka akan terhindari dari penyakit osteoporosis.
Kabar gembiranya lagi susu etawa tidak hanya dikonsumsi oleh orang tua saja, tetapi usia anak – anak juga sudah bisa konsumsi.
Baca Juga: Manfaat Susu Kambing Etawa Untuk Kesehatan
Jahe
(jahe, sumber : freepik)
Siapa yang gak tau bahan hebal satu ini. Terkenal akan menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga memiliki fungsi lain lho. Memiliki sifat anti inflamasi yang digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jahe juga berguna untuk menghalangi pembentukan senyawa akibat adanya peradangan prostaglandin dan leukotriene.
Maka tak heran, banyak yang mengkonsumsi jahe untuk membantu mengurangi peradangan pada tulang dan sendi.
Temulawak
(temulawak, sumber : freepik)
Tidak hanya untuk penunjang masakan agar terlihat lezat dan menggoda. Temulawak juga kaya akan kukurmin. Yang dapat menekan radang sendi dan mengurangi gejala asam urat. Dikutip dari Journal of Alternative and Complimentary Medicine pada tahun 2009 dimana seseorang yang mengkonsumsi ekstrak temulawak selama kurang lebih 6 minggu diyakinkan dapat memperbaiki kondisi tulang dan sendi. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan ibuprofen pada temulawak yang dapat meredakan sakit tanpa menimbulkan efek samping pada tubuh.
Kayu Manis
(kayu manis, sumber : freepik)
Selain memiliki aroma bau yang “khas” dan digunakan pada masakan. Kayu manis juga dinilai dapat mengurangi pembengkakan yang dihasilkan dari rasa nyeri pada sendi. Untuk mengkonsumsi kayu manis, biasanya direbus dengan air lalu dikonsumsi pada saat hangat-hangat kuku. Atau dicampur dengan bahan herbal lainnya.
Daun Salam dan Sereh
(daun salam dan sereh, sumber : freepik)
Bagi ibu-ibu daun salam dan sereh adalah hal wajib yang ada di bumbu dapur mereka. Selain menambah rasa, daun salam dan sereh juga menambah manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Dimana daun salam dan sereh disinyalir dapat membuang atau mendetoks racun pada tubuh yang dapat mengakibatkan asam urat. Asam urat yang tinggi dapat memicu terjadinya sakit pada tulang dan sendi. Rasa sakit ini dapat terjadi disemua golongan. Tidak hanya usia tua saja namun usia muda pun juga sudah merasakannya.
Baca Juga: Rahasia Sembuhkan Asam Urat dengan Daun Salam dan Serai
Itulah 5 bahan herbal yang dapat meredakan pegal linu. Semoga permasalahan dari sakit pegal linu kamu dapat teratasi. Selamat mencoba!. [FAS]