Tahukah Anda manfaat tanaman rimpang dapat menjaga kesehatan fisik, termasuk mengatasi masalah sendi dan otot? Jenis tanaman rimpang atau tumbuhan herbal yang meliputi temulawak, jahe, kunyit, dan kencur tersebut dapat mengatasi nyeri sendi hingga meredakan peradangan lutut karena bersifat sebagai antiinflamasi.
Pernahkah Anda mendengar istilah ‘rimpang’ sebelumnya? Kata ‘rimpang’ mengacu pada pertumbuhan batang tanaman yang menjalar di bawah permukaan tanah. Seiring dengan pertumbuhannya, tanaman rimpang akan menghasilkan kuncup yang kemudian menjadi batang.
Jenis tanaman rimpang seperti jahe, temulawak, dan kencur banyak dijumpai di wilayah Indonesia. Tanaman rimpang yang juga dikenal sebagai tanaman herbal tersebut dapat dijumpai di sebagian besar Pulau Jawa, Kalimantan, Sumatera, hingga Maluku.
Tanaman rimpang disebut sebagai herbal karena pemanfaatannya sebagai bumbu masakan, parfum, serta obat-obatan. Lantas, bagaimanakah kegunaan tanaman rimpang, khususnya jahe dan temulawak untuk mengatasi masalah sendi dan otot?
Ketahui Manfaat Tanaman Rimpang Untuk Sendi dan Otot
(Manfaat Tanaman Rimpang, Gambar: Freepik)
Pada pembahasan kali ini, kita akan menyoroti perihal tanaman rimpang sebagai obat herbal untuk gangguan pada otot dan masalah persendian.
Ingatkah Anda dengan fenomena Covid-19 tahun beberapa tahun lalu? Peristiwa pandemi tersebut mempopulerkan kembali berbagai jenis tanaman rimpang. Bahan alami tersebut disebut-sebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga sistem imun dapat terjaga bebas dari virus.
Selain untuk meningkatkan sistem imun, tahukah Anda bahwa tanaman rimpang juga bermanfaat untuk otot dan persendian? Pemanfaatan jahe, temulawak, kunyit, lengkuas, dan kencur untuk tulang dan sendi akan dijelaskan secara detail seperti berikut ini.
1. Manfaat Jahe untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot
Pernahkah Anda mengonsumsi jahe? Jahe biasanya dimanfaatkan sebagai bahan pelengkap masakan atau sebagai bahan baku minuman, seperti wedang jahe, bir pletok, sekoteng, wedang ronde, dan masih banyak lagi.
Bahan herbal ini digemari oleh masyarakat sebab memiliki cita rasa pedas. Rasa pedas yang khas tersebut dapat menghangatkan tubuh, terutama ketika memasuki musim penghujan seperti pada bulan Desember 2023 ini.
Tidak hanya soal rasa, jahe juga diminati oleh masyarakat karena manfaatnya, untuk meredakan flu misalnya. Selain itu, jahe juga rupanya mengandung gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi.
Kandungan senyawa tersebut akan bekerja secara aktif meredakan peradangan. Maka dari itu, konsumsi jahe disebut-sebut dapat meredakan gejala nyeri sendi dan otot.
2. Ketahui Kegunaan Temulawak untuk Cegah Kerusakan Tulang
Bahan herbal lain yang berguna untuk menjaga kondisi tubuh adalah temulawak. Sekilas, temulawak memiliki kemiripan bentuk fisik dengan kunyit. Namun, kunyit memiliki ukuran yang lebih kecil dari temulawak.
Jika ditelaah dari segi kegunaan, maka temulawak tidak perlu diragukan lagi. Bahan ini sudah banyak dijadikan bahan baku pembuatan jamu dan herbal. Ini memiliki kandungan senyawa kurkuminoid, terpenoid, dan xanthorizol yang bermanfaat sebagai antikanker, antioksidan, antimikroba, hingga antiradang.
Senyawa kurkuminoid dan zat aktif lainnya juga dapat berperan mencegah kerusakan tulang bahkan merangsang pertumbuhan tulang baru. Peran aktif temulawak ini sangat bermanfaat untuk tubuh, terutama para lansia yang kepadatan tulangnya semakin menurun.
3. Jaga Kesehatan Sendi dengan Konsumsi Lengkuas
Lengkuas mungkin hanya dikenal sebagai bahan pelengkap masakan oleh sebagian besar masyarakat. Namun, jangan salah, lengkuas rupanya mengandung senyawa antioksidan dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan sendi.
Lebih lanjut, manfaat lengkuas untuk kesehatan sendi yaitu membantu meredakan nyeri sendi serta meningkatkan kenyamanan dalam bergerak.
4. Intip Manfaat Tanaman Rimpang: Kencur Tingkatkan Fleksibilitas Otot
Tanaman rimpang yang selanjutnya adalah kencur. Mungkin Anda pernah mencicipi cita rasa kencur dari masakan tertentu, atau bahkan dari jamu. Dibalik ukurannya yang kecil, kencur ternyata menyimpan segudang manfaat untuk tubuh.
Kencur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan gejala maag, meningkatkan nafsu makan, serta meningkatkan fleksibilitas otot. Ini karena kencur mengandung senyawa kurkuminoid, senyawa ini dapat menjadi pendekatan alami guna menjaga kesehatan otot serta mencegah nyeri pada sendi.
Cara Mengonsumsi Tanaman Rimpang untuk Manfaat yang Optimal
(Minuman Herbal, Gambar: Freepik)
Pada bagian sebelumnya telah disebutkan secara sekilas mengenai pemanfaatan tanaman rimpang, misalnya jahe untuk bahan baku berbagai macam olahan minuman dan kencur untuk jamu.
Di Indonesia, tanaman rimpang memang umum dijadikan sebagai bahan pelengkap masakan atau bumbu dapur. Kunyit misalnya, bahan dapur itu sering dipergunakan untuk memasak ayam goreng, pepes, nasi kuning dan masih banyak lagi. Selain cita rasa, warnanya yang kuning terang membuat tampilan masakan menjadi semakin menarik.
Selanjutnya ada jahe yang dikenal dapat menetralisir aroma amis dari ikan dan daging. Ada juga lengkuas yang hampir bisa ditemui di segala jenis masakan. Aromanya yang menggugah selera menjadi nilai lebih dari bumbu dapur ini. Anda mungkin sering menjumpainya pada ayam goreng.
Selain sebagai bahan pelengkap masakan, tanaman rimpang ini juga dapat dipergunakan sebagai bahan baku dalam pembuatan aneka makanan dan minuman. Jahe contohnya, tanaman rimpang tersebut bisa dijadikan bahan baku pembuatan minuman, misalnya wedang ronde, wedang jahe, sekoteng, dan masih banyak lagi.
Nah, itu dia sederet manfaat tanaman rimpang untuk sendi dan otot. Simak juga artikel menarik lainnya seputar kesehatan tulang, sendi, dan otot dengan mengunjungi laman kami di etawalinku.com. Ikuti juga akun media sosial kami, Instagram @etawalin.official. Salam sehat! (TMI)